ARMS 降低数据量的整体思路是先定位再治理，按优先级逐步处理：
第一步——定位：在控制台用量统计查看各应用的指标、调用链、持续剖析三类数据量，锁定主要元凶。
第二步——指标降量（通常占比最大）：通过 SLS 查询定位具体指标类型，按占比从大到小关闭线程池监控、过滤插件指标。
第三步——调用链降量：调整采样率并批量复制到所有应用，排查非头采样和外部 trace 上下文干扰。
第四步——持续剖析降量：按优先级选择性开启，部分节点采集，调高阈值。
注意事项：关闭插件会同时停止指标与调用链上报；调高采样阈值会降低数据精度；建议每次调整后等待 30 分钟验证效果。
